über die Sportart

Ansprechpartner/in

Geschäftsstelle PSV
Tel.: 0531-2339693
E-Mail: geschaeftsstelle@psv-braunschweig.de

Trainingszeiten & -orte

Montag	18:00-19:00 Uhr	Grundschule Comeniusstraße
Dienstag	19:30-20:00 Uhr	Gymn.-Raum, Christophorusschule
Mittwoch	18:00-19:00 Uhr	Gymn.-Raum, Christophorusschule
Mittwoch	19:00-20:00 Uhr	Gymn.-Raum, Christophorusschule

Pilates und Rückenfitness

Dienstag

16:30-17:30 Uhr

Gymnastikraum Osterbergstr. 69

Beiträge

Kinder & Jugendliche: 9,50 €
Erwachsene: 14,00 €

Beitragsübersicht

Weitere Informationen

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden. Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung helfen dabei, die Folgen von Bewegungsmangel, Stress und Fehlhaltung zu mildern bzw. zu beheben.

Elementare Trainingsinhalte sind:

Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Stabilisierungsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur
positive Beeinflussung des Haltungs- und Bewegungsapparates unter Einbezug komplexer Muskelgruppen
Optimierung der allgemeinen Dehnfähigkeit, des Gleichgewichts und der Koordination
Mobilisierung der Gelenke und des Rückens
Intensivierung der eigenen Körperwahrnehmung
Vermittlung von Entspannungstechniken
fundiertes Faszientraining
Hilfsmittel wie beispielsweise Aero Step, Physio- und Franklin-Ball, Pilatesrolle, Redondo oder Togu Brasil intensivieren das Training

Darüber hinaus ist es ein wichtiges Anliegen, die Teilnehmenden für eine regelmäßige sportliche Betätigung zu begeistern und zu einem gesundheitsgerechten Alltagsverhalten anzuleiten. Regelmäßige sportliche Aktivitäten führen zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens.

Weitere Infos

Sport zu machen, zu schwimmen, zu laufen, zu spielen, sich zu bewegen, macht dich klug und stark! Außerdem hält es gesund.

Nelson Mandela, 28.02.1989

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